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栄養士のレシピリレー

岩内町の旬の特産品 《たちかまのバター炒め》

社会福祉法人南静会 コミュニティホーム岩内 栄養課 管理栄養士
上田未来さん
上田未来さん
 コミュニティホーム岩内がある岩内町は、北海道の後志地方に位置し、夏は涼しく冬は極寒という環境の中、漁業・農業ともに盛んな活気ある町です。町のマスコットキャラクターである「たら丸」は、テレビ東京のテレビチャンピオンで準優勝を頂いたほどの人気キャラクター。スケトウダラをモチーフにしており、北海道のスケトウダラ延縄漁業発祥の地である岩内を反映しています。今回紹介する「たちかま」は、たら丸のモチーフになったスケトウダラが原料で、たらの白子から作られたかまぼこです。モチモチ・プルンとした何とも言えない食感で、岩内では冬のあいだ当たり前のように食べられている郷土品の一つです。
たちかまのバター炒め
たちかまのバター炒め

エネルギー   146kcal
たんぱく質    14.2g
脂質       9g
カルシウム    17r
鉄分       0.4g
塩分      3.5g
材料
【材料 4人分】

たちかま      8枚
ブロッコリー    60g
にんじん      40g
バター     大さじ4
和風ドレッシング  適量

作り方
@ たちかまを食べやすい大きさにスライスする。
A フライパンにバターをしき、@をソテーする。
B ブロッコリー、人参をゆでて和風ドレッシングを適量かける。
C たちかまと野菜を皿に盛りつける。

ポイント
たちかまは、フライパンにたっぷりのバターで焼いてください。

 塩味がきいていますので、他の調味料はいりません。

 焼き色がついたら食べ頃です。焦げやすいので火加減に注意してください。

応用編

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